레몬밤 효능 및 효과 어디에 좋을까?? 요즘 핫한 레몬밤

우리에게 다양한 건강적 효능을 가지고 있는 허브식물인 레몬밤. 요즘 레몬밤이 대세로 떠오르는 이유는 따로 있는데요. 바로 다이어트에 좋다고 알려지면서 많은 사람들이 찾고있는 식품 중 하나입니다.

 

레몬밤은 허브의 한 종류로 집에서 기르기도 좋고 가격대도 저렴하여 손쉽게 접할 수 있다는 점에서도 주변에서 섭취하고 있는 사람들이 많을 정도인데요.

어떻게 해서 다이어트 효과가 나오는 걸까요?

 

레몬밤의 효능 중 하나인 해독작용과 지방축적을 예방해주는 효능 덕분인데요.

레몬밤 속에 들어있는 로즈마린산이라는 성분이 있습니다. 다른 허브식물인 로즈마리에 들어있는 것과 같은 성분인데요. 레몬밤에는 이 로즈마린산 성분이 타 허브식물보다 함유량이 높아 더욱더 높은 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

로즈마린산은 체내에 축적되어있는 내장지방을 분해시켜주고, 섭취되는 탄수화물을 흡수되지 않도록 바로 배출해주는 역할을 해주어 다이어트에도 좋고, 비만예방에도 긍정적인 효과가 따르고 있다고 해요. 내장지방이 사라지면 당뇨와 같은 성인병도 예방이 되기 때문에 꼭 다이어트 목적이 아니어도 섭취해주면 좋은데요. 게다가 에스트로겐 생성을 조절시켜주어 체지방 세포를 줄여주기때문에 묵은 살인 셀룰라이트 제거에도 좋답니다.

 

난소암, 유방암 같은 여성질환 예방에도 큰 도움이 되고, 생리통과 복통에도 좋은 작용을 하는데다가 생리불순 시 섭취하면 생리 촉진제로도 쓰인다고 해요. 그야말로 여성들에게 정말 좋은 식물이 아닐 수가 없지요.

 

실제로 연예인 나르샤가 한 프로그램에서 레몬밤 다이어트를 통해 허리 사이즈를 4인치나 줄였다고 밝혀 더욱더 관심이 높아졌는데요. 나르샤 외에도 여러 연예인들의 인증을 통해 레몬밤의 다이어트 효과는 그야말로 높은 듯 싶습니다.

 

하지만, 레몬밤 역시도 부작용이 있기 마련인데요. 여타 다른 식품들과 마찬가지로 한가지 성분을 과다복용할 경우 탈이 나는건 당연한 일이 아닐까 싶어요.

 

천연식물이기 때문에 독성이나 체질에 따른 위험성이 거의 없긴 하지만, 평소 혈압이 낮은 사람들이 과다복용 할 경우에는 좋지 않다고 해요. 레몬밤이 고혈압 완화로 좋다고 알려져 있기 때문인데, 반면 고혈압 환자 역시 고혈압 약을 복용중일 경우 위험하므로 섭취 전 의사와 꼭 상담을 거친 뒤 복용해야합니다.

 

임산부나 수유부 역시도 섭취를 권장하지 않습니다. 먹기 전 담당 의사와 꼭 상담이 필요합니다. 

 

레몬밤은 허브의 한 종류이기 때문에 허브와 관련된 알레르기를 유발할 수 있습니다. 때문에 최초 복용 전에 살짝만 섭취해보고 그에 따른 알레르기 반응은 없는지 확인을 먼저 하시는 것이 좋습니다.

 

평소 음식에 관련하여 민감한 사람에게는 어지럼증과 탈수증이 올 수 있기 때문에 꼭 제품마다 적혀있는 하루 적정량을 지켜 복용하는 것이 좋습니다.